凹凸计划软件下载安装手机版

凹凸计划软件下载安装手机版是一款运动健康软件，软件内会根据用户身体情况制定运动方案，同时软件还会为用户提供新陈代谢数据，让用户充分了解自己的身体变化，更多惊喜等你发现，这么好用的软件，你还在等什么？快快下载加入我们吧！

凹凸计划减肥软件有必要充会员吗

凹凸计划减肥软件是否值得充会员需结合个人需求评估：免费版已满足基础需求（如个性化运动计划、饮食查询及数据追踪），适合轻度用户；而会员核心价值在于解锁高阶课程（如大师级训练）、精准饮食方案及无广告体验，长期订阅（88元/月）可降低单次成本。若仅需基础功能，免费版足够；若追求高效减脂或专业指导，会员的进阶服务更具性价比。

凹凸计划软件下载安装手机版介绍

凹凸计划‌是一款专为懒人设计的运动瘦身APP，通过个性化定制计划帮助用户实现健康减脂。用户只需输入基础身体数据，即可获得专属的“热量消耗+轻量化运动”方案（如每日5分钟居家训练），结合饮食建议形成科学热量缺口。其核心亮点包括：专业教练视频跟练、多维度数据追踪（体重/体脂/围度）以及灵活的任务模式，无需器械或高强度运动即可坚持。目前支持iOS与安卓平台，提供免费基础服务及付费高级课程。

凹凸计划软件下载安装手机版功能

1、记录体重、体脂、围度等变化，生成折线图直观展示进度，定期提供调整建议。

2、内置教练跟练视频（含动作解析），搭配社区分享功能，用户可交流经验、互相激励。

3、提供海量食物数据库，生成营养均衡的饮食计划，支持热量查询及摄入控制，避免节食或暴饮暴食。

4、根据用户身高、体重、年龄等数据，定制专属运动方案（含5分钟轻量化训练），支持有氧、力量、拉伸等类型，无需器械或场地限制。

凹凸计划软件下载安装手机版特色

1、从计划制定到饮食、运动、数据追踪形成闭环，强调热量缺口与健康平衡。

2、覆盖不同难度课程（如瑜伽、舞蹈等），支持自定义专项训练，满足多样化需求。

3、针对“没时间、怕累、无器材”等痛点，提供低强度、短时训练，结合休息日安排科学瘦身。

凹凸计划软件下载安装手机版亮点

1、通过简单问卷生成100%个性化计划，动态调整训练强度与饮食建议。

2、会员可解锁高级课程（如大师级训练）、专属食谱及无广告体验，订阅价88元/月。

3、数据图表+周期性总结，直观呈现身材变化，增强用户坚持动力。

更新日志

v2.2.5版本

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